Vivimos en la era de la información, y paradójicamente, esta abundancia que debería empoderarnos a menudo nos abruma. Estamos continuamente expuestos a noticias, artículos, redes sociales y notificaciones, todos compitiendo por nuestra atención. Si no gestionamos adecuadamente esta sobrecarga, podemos perder el foco en lo que realmente importa: nuestros objetivos personales, nuestro bienestar y nuestra eudaimonía, es decir, la plena realización de nuestra vida.

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Vivir una vida plena requiere algo más que perseguir metas inmediatas o satisfacer deseos momentáneos. Los valores son los principios que nos guían a lo largo del tiempo, ayudándonos a tomar decisiones coherentes con nuestros objetivos más profundos y brindándonos una base sólida para enfrentar los desafíos de la vida. Tener valores claros no solo nos proporciona dirección, sino que también nos permite soportar mejor el sufrimiento y cultivar un estado de eudaimonia, el bienestar integral que resulta de vivir en armonía con nuestras aspiraciones más nobles.

La enfermedad isquémica cardiaca, causada principalmente por la aterosclerosis, es la principal causa de muerte en todo el mundo, incluyendo los países desarrollados. Cada año, millones de personas fallecen debido a esta condición. Lo más sorprendente es que hasta un 90% de estos casos podrían prevenirse mediante cambios en el estilo de vida y otros factores modificables. Es probable que este porcentaje sea incluso mayor si consideramos factores aún no completamente comprendidos o medidos por la ciencia.

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